Naturopathie et sophrologie en Savoie près de Chambéry.

Retrouvez votre poids de forme sans régime et sans privation.

Trouvez les (vraies) causes de vos kilos en trop et libérez-vous des régimes!

Naturopathe et Sophrologue à Aix-les-bains

Vous êtes ici car vous vous sentez perdu(e) et seul(e) face à votre poids

  • Vous ne savez plus quoi manger ni quand
  • Vous avez certainement déjà testé des dizaines de régimes qui vous ont fait perdre quelques kilos mais que vous avez aussitôt repris.
  • Vous essayez peut être de moins manger… mais vous avez faim et alors vous craquez!
  • Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) ou moralement déprimé(e) par ce problème qui vous empêche de vivre pleinement votre vie!
  • Vous ne vous habillez pas comme vous le souhaiteriez
  • Vous souffrez peut être aussi de troubles digestifs qui viennent accentuer cette sensation de mal être (ballonnements, flatulences, constipation/diarrhée..).. pas évident de se sentir bien dans son corps (et dans son couple) dans ces conditions.
  • Vous vous sentez mal dans votre peau et vous vous renfermez petit à petit sur vous même.
  • Vous appréhendez les sorties au restaurant, les invitations, les vacances en famille ou entre amis…
  • A chaque fois que vous manger, vous culpabilisez
  • Vous vous dites constamment que vous êtes au régime et que vous n’avez pas le droit de vous faire plaisir comme les autres
  • Vous vous dites peut être que vous n’arriverez jamais à retrouver un corps dans lequel vous vous sentez épanouie.
Vous avez peut être pourtant essayé de:
  • Faire un régime
  • Prendre des compléments alimentaires – Faire de la méditation, du yoga…
  • Faire du sport

Sans obtenir de réels résultats.


Aujourd’hui, prit dans le tumulte de la vie, vous vous sentez coupé(e) de vous, de vos émotions, de votre corps et vous ne savez plus comment retrouver cette énergie et cette joie de vivre en vous.

Et si la cause de votre surpoids n’était pas celle que vous croyiez ?

Vous êtes ici car vous ne savez plus comment faire pour enfin perdre vos kilos et retrouver une vie épanouie


Lorsque l’on cherche à perdre du poids, on se focalise souvent sur l’assiette… QUE sur l’assiette! On se dit que la cause de notre surpoids vient du fait que l’on mange trop ou mal.


Ce n’est pas faux mais les vraies questions sont: pourquoi mangez-vous trop? pourquoi grignotez-vous? pourquoi êtes-vous attirez par de la nourriture trop riche? pourquoi mon poids augmente alors que je ne mange presque rien?


C’est en adressant cette question que vous pourrez comprendre vos schémas alimentaires et ainsi les changer.


Solutionnez les causes et commencez enfin à vivre votre vie pleinement!


Découvrez la Sophrologie à Aix-les-bains

PRENDRE RENDEZ-VOUS

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions!

En travaillant sur les causes de vos souffrances, vous allez pouvoir rapidement briser ce cercle vicieux et enclencher un nouveau cercle vertueux. Le poids, les problèmes de digestion, de sommeil… ne sont que des symptômes mais ne sont pas la cause. Travailler la cause permet de briser une bonne fois pour toute ce cercle vicieux.

J’entends toujours les mêmes refrains en cabinet:


  • « Je vais attendre la fin des vacances car j’ai trop d’invitations à diner en ce moment »,
  • « J’ai beaucoup d’anniversaires qui arrivent.. ce n’est pas le bon moment »
  • « Il faut que je finisse mes placards sinon cela va se perdre… »

Si vous vous reconnaissez dans ces mots alors n’attendez plus car les choses ne vont pas s’améliorer toutes seules. Et n’attendez pas non plus « le bon moment » car il y aura toujours le travail, la maison, les invitations à diner, les anniversaires, les apéros, les barbecues.. Apprenez à atteindre vos objectifs même dans ces moments, car croyez-moi c’est possible et très simple de conjuguer sorties et perte de poids.

Reprenez le contrôle de votre vie aujourd’hui pour enfin vivre pleinement!

Maintenant, fermez les yeux quelques instants et projetez-vous mentalement

  • Vous vous visualisez bien dans votre ventre, dans votre corps
  • Vous vous sentez légère mentalement et physiquement
  • Vous retrouvez le goût de vous habiller, de vous mettre en valeur
  • Vous ne pensez plus constamment à ce que vous devez ou devriez manger
  • Vous profitez pleinement des sorties avec votre famille, vos ami(e)s sans culpabiliser et sans compenser par le sport ou la privation
  • Vous vivez une existence heureuse et épanouie
  • Vous vous sentez beau (belle), attirant(e)
  • Vous vous aimez et vous aimez votre vie

Mon approche

Bonjour, je suis Aurélie Humbert

Sophrologue et Naturopathe à Aix-les-bains

Si vous êtes ici, c’est que vous avez décidez de reprendre votre vie en main pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie.


Mes différentes disciplines ainsi que mon expérience personnelle me permettent de vous offrir un accompagnement global, sur-mesure et personnalisé et surtout de travailler sur les causes de vos maux pour que vous puissiez enfin vous épanouir pleinement.


Un premier entretien en Naturopathie nous permettra de faire le point sur votre(vos) problématique(s), d’identifier la (ou les) cause(s) de votre(vos) problème(s) et de commencer un travail immédiatement. Vous apprendrez comment composer vos assiettes pour retrouver votre poids d’équilibre (sans régime et sans frustration), comment vous servir de l’alimentation pour retrouver le moral, abaisser votre stress, améliorer votre digestion, votre énergie… Vous comprendrez aussi comment votre corps fonctionne et pourquoi vous en êtes arrivé(e) là. Comprendre les causes est primordial car les mêmes causes engendrent les mêmes conséquences. Si on ne s’attaque pas aux causes, les solutions ne sont pas durables dans le temps et les problématiques reviendront.


Puis, grâce à la Sophrologie, vous apprendrez à briser le cercle Pensées -> Emotions -> Actions. Ce cercle qui vous fait prendre les mauvaises décisions lorsque vous n’êtes pas bien. En travaillant sur vos pensées, vous enclencherez un nouveau cercle vertueux pour vous épanouir pleinement. Souvent, les personnes savent ce qu’il faut faire pour aller mieux (manger moins, bouger plus…) mais pourtant elles n’arrivent pas à le faire ou alors elles y arrivent quelques temps avant de retomber dans leur travers. La Sophrologie va vous permettre de mettre en place durablement ces changements sans que cela vous coûte. Car encore une fois, vos problématiques ne sont que des symptômes et non les causes.

Toutes ces techniques seront adaptées et personnalisées en fonction de votre profil, de vos besoins et de votre(vos) problématique(s).


PRENDRE RENDEZ-VOUS

Comment je peux vous aider ?

  • Perte de poids
  • Troubles digestifs
  • Stress
  • Anxiété/Angoisses
  • Fatigue chronique
  • Troubles du sommeil
  • Hypersensibilité
  • Confiance en soi / Estime de soi

Témoignages

« Des soins enfin comme on les attend »

Un cabinet d’une propreté rare, un accueil chaleureux et compréhensif, des soins enfin comme on les attend.
Client depuis 2020.

Daniel F.

« Ecoute bienveillance et générosité »

Aurélie est une grande professionnelle, très à l’écoute, bienveillante et généreuse dans ses conseils. Elle considère la personne dans sa globalité. En effet, ses différentes formations (naturopathie, sophrologie, massages bien-être, Reïki) lui permettent cette approche.
Un soin avec Aurélie est une belle parenthèse de bien-être !

Jane

« Un massage personnalisé simplement parfait »

Un massage personnalisé, simplement parfait. Que du bonheur d’être entre les mains de Aurélie! Je suis ressortie revigorée et pleine d’énergie. Grâce à un massage appuyé et délicat à la fois, Aurélie sait détendre et répondre rapidement aux attentes. La table chauffante est tellement confortable et l’endroit est très agréable. En effet, on peut sentir l’énergie positive et le coté zen grâce à la musique et aux odeurs. C’est une invitation au bien-être. Merci Aurélie !

Manuela P.

« Pour surmonter une grosse période de stress et de fatigue mentale et physique »

J’ai consulté Aurélie Humbert il y a un an au début pour m’aider à surmonter une grosse période de stress et de fatigue mentale et physique. J’ai suivi ensuite un programme complet en sophrologie, qu’elle a adapté à mes besoins. Elle m’a donné des outils que j’utilise maintenant au quotidien. J’ai trouvé en Aurélie une personne très professionnelle, compétente, qui connaît parfaitement le fonctionnement de notre organisme, bienveillante et à l’écoute.
Une personne soucieuse de répondre à nos attentes et de trouver des solutions à nos problèmes. Après cette expérience très satisfaisante, avec les résultats attendus, j’ai voulu testé ses massages il y a 6 mois.
Depuis je ne peux plus m’en passer !
Une véritable connexion se crée pendant la séance avec le sentiment qu’elle détecte les zones de tensions qui ont besoin d’être soulagées, comme si notre corps lui parlait.
Aurélie me propose à chaque fois un massage qui répond à mes besoins selon mon état du moment.
C’est impressionnant, Aurélie a un véritable don.
J’en ressort dans un état d’apaisement et de bien-être profond à tel point que c’est devenu un rituel régulier que j’attends toujours avec impatience.
Un grand merci Aurélie pour tout ce que vous m’apportez.

Sandra

« Un grand professionalisme »

Beaucoup d’écoute de douceur et de professionnalisme chez Aurélie.
J’ai retrouvé le goût de cuisiner de faire du sport et je la remercie de m’avoir aidé.

Françoise

« Une merveilleuse rencontre »

C’est une merveilleuse rencontre avec Aurélie qui a eu la faculté de s’adapter immédiatement à ma situation. Grâce à sa finesse, son élégance et sa bienveillance, elle m’a guidée au gré de nos séances de sophrologie afin d’atteindre mes objectifs de bien être et de sérénité. Ses séances de sophrologie m’ont aidée à affronter les épreuves de la vie. Je considère cette rencontre comme un don de l’Univers et je tiens à remercier Aurélie sincèrement et chaleureusement. La Joie de Vivre est revenue … MERCI !!!!

Caroline Teroin

« Au top »

Aurélie Humbert m’a énormément aidé ! Depuis ma première consultation j’ai commencé à ressentir les bienfaits du programme d’hygiène qu’elle a fait spécialement pour moi. Elle m’a accompagné dans ma perte du poids mais aussi grâce à elle mes vertiges ont beaucoup diminué ! J’ai beaucoup plus d’énergie et moralement ça va aussi beaucoup mieux ! Elle est très à l’écoute et elle a compris mes besoins et mes envies ! Les programmes d’hygiène qu’elle fait sont très complets, détaillés et super-personnalisés ! Elle m’a donné également des recettes délicieuses !

Viviana Rodriguez

« Service après-vente au top »

Excellente expérience auprès d’une personne très investie dans son travail, qui a un « service après vente » au top. Elle prend des nouvelles régulièrement des évolutions et est très disponible autant par téléphone que par mail . Je recommande milles fois.

Myriam

« Une approche très intéressante pour les migraines chroniques »

Ayant de fortes migraines depuis longtemps, il était important pour moi de trouver une alternative plus saine que les médicaments. Une consultation avec Mme Humbert a suffit pour faire disparaitre mes migraines, donc je recommande à tout le monde d’essayer cette approche naturelle et tout aussi (voire plus) efficace !

Sarah

« Que du bonheur »

Merci Aurélie pour son écoute, son professionnalisme , sa bienveillance . Aurèlie m à redonné le goût à une alimentation saine pour bien se sentir au quotidien . Un grand merci

Myriam

« Une aide puissante ! »

Aurélie m’a accompagné pour le suivi de pathologies en complément d’une médecine traditionnelle indispensable. Son approche et ses protocoles personnalisés ont largement contribué à ma guérison. En plus d’une excellente maîtrise de la discipline, elle met à votre service une réelle écoute et disponibilité, le tout avec beaucoup de bienveillance. Merci pour cette aide puissante !

Barbara R.

« Du pur bonheur »

J’ai découvert Aurélie dans le cadre d’un massage et je ne peux que la recommander ! Son écoute, sa douceur, sa bienveillance et son savoir faire sont autant d’ingrédients qui donnent envie d’y retourner ! Un grand moment de détente et de bien être et… Un grand merci ! Nathalie H.

Nathalie H.

« Un atelier très pédagogique »

Un atelier très pédagogique dans un cadre très agréable. Aurélie est extrêmement pédagogue et sait se mettre à la portée de son auditoire. J’ai appris beaucoup de choses, des grands principes théroriques de la naturopathie jusqu’aux petites astuces pratiques. Nous nous sommes senties très à l’aise, Aurélie acceptant fort volontiers de répondre à toutes nos questions. Vivement le prochain atelier !

Hélène V.

« Super atelier ! »

Super atelier pour préparer l’été à la boutique Welcome Bio Bazar. Aurélie est pédagogue et douce et le déroulé de l’atelier était très bien articulé. J’ai hâte de faire les suivants pour connaitre les astuces à mettre en place à chaque saison

Marine G.

« Un grand merci »

C’est avec beaucoup d écoute et de bienveillance qu’Aurélie vous accompagnera. Il n est jamais trop tard pour se sentir bien. Alors… Un grand merci

Corinne G.

« Une VRAIE praticienne holistique »

Mon âge (78 ans) m’a permis de connaître de multiples praticiens du corps et de l’esprit. Si je prends la plume pour Aurélie, voici la raison : Elle est une VRAIE praticienne holistique. Cela signifie que quelque soit votre raison de consultation, ses connaissances multiples et sa pratique maîtrisée vous laisseront une impression de soulagement et de paix. La différence est là.

D. F.

Comment on commence ?

Bilan première séance

Suivi

Pourquoi un accompagnement global et individualisé ?

Tout simplement car en tant qu’être humain, vous êtes unique. Votre corps, vos émotions mais aussi votre environnement personnel ou professionnel vous est propre.


Si vous voulez travailler efficacement sur vos problèmes, il est indispensable de repérer dans VOTRE vie LE ou LES éléments ayant conduit à ces troubles.


Après plus de 4 ans en cabinet, j’ai clairement pu observer que les personnes qui se focalisent que sur l’assiette n’ont pas les résultats durables escomptés. Pourquoi? Parce que nous ne sommes pas qu’une enveloppe charnelle. Nous avons aussi des émotions, des pensées.. et celles-ci ont un impact fort sur notre santé physique et mentale qu’on le veuille ou non! (ex: quand je suis stressé(e) je mange)


Et c’est la que j’interviens. Pendant la première séance, nous échangeons sur votre problématique et vos besoins pour me permettre ensuite de rédiger votre programme personnalisé. C’est aussi l’occasion de faire connaissance et de voir si nous pouvons travailler ensemble. Il est important d’avoir un bon ressenti avec son thérapeute (et inversement le thérapeute avec son client) si l’on veut obtenir les meilleurs résultats. Puis, vous découvrirez la Sophrologie avec des exercices basés sur la respiration ainsi que des visualisations pour vous permettre de mieux gérer les causes de vos troubles et de changer vos comportements alimentaires pour enfin retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien!

Cet accompagnement est-il fait pour moi ?

Mon approche est faite pour vous si:


  • Vous ne supportez plus vos kilos en trop
  • Vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids
  • Vous vous sentez constamment stressé(e), fatigué(e), émotif(ve)
  • Vous constatez que votre moral n’est plus aussi bon qu’avant
  • Vous souhaitez retrouver de la légèreté dans votre vie
  • Vous êtes décidé(e) et motivé(e) à l’idée de changer les choses
  • Vous voulez retrouver la joie de vivre au quotidien
  • Vous voulez vivre une vie pleinement épanouie

Votre cabinet de Sophrologie & Naturopathie à Aix-les-Bains

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Horaires d’ouverture
Lundi 9h – 19h
Mardi 9h – 19h
Mercredi 9h – 19h
Jeudi 9h – 19h
Vendredi 9h – 19h
Samedi 9h – 17h
Dimanche Fermé
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Du lundi au vendredi de 9h à 19h
Le samedi de 9h à 13h